Acné adulte : comment ne plus avoir de boutons ?

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Qu’est-ce que l’acné adulte ?

L’acné adulte, aussi appelée “acné tardive”, est une maladie de la peau aux symptomes quelque peu disgracieux. Elle serait une continuation de l’acné adolescente dans 80% des cas. Maladie chronique du follicule pilo-sébacé, elle est due à une surproduction de sébum par les glandes de l’épiderme qui se trouvent à la base de chaque poil humain. Cette “hypersécrétion” (ou “hyperséborrhée”) obstrue le canal folliculaire qui permet d’éliminer le sébum et, de fait, ce dernier reste coincé.
La conséquences ? La formation de comédons ouverts (points noirs) et de comédons fermés (points blancs). À cela s’ajoute la prolifération d’une bactérie (présente dans la peau) : la propionibacterium acnes, qui provoque une inflammation et peut être à l’origine de pustules et de papules.

L’acné adulte touche essentiellement le visage, et notamment les parties basses des joues et le menton. Des boutons peuvent également apparaître sur le cou, sous les oreilles, sur le décolleté et le dos.

Les causes et facteurs aggravants

Mais pourquoi ces boutons d’acné disgracieux apparaissent-ils encore à l’âge adulte ?
Les hormones sont les principales responsables. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle l’acné postadolescente touche davantage les femmes - leur vie étant marquée par une instabilité hormonale (grossesse, menstruations [les boutons augmentent de 25% en moyenne durant la période prémenstruelle]…).
L’acné adulte peut également être provoquée ou favorisée par :

• les gênes (50% des adultes qui souffrent d’acné ont un parent qui a également été touché par cette maladie) ;
• la pilule (de type androgénique) ou la prise de médicaments (traitement hormonal ou à base de cortisone notamment) ;
• l’utilisation abusive de cosmétiques ou de soins nettoyants (peelings, masques…), l’utilisation de produits de beauté de mauvaise qualité (trop gras, trop huileux, comédogènes) ou trop agressifs (formulés avec de l’alcool) ;
• le stress ;
• les troubles du sommeil ;
• la pollution ;
• le tabac ;
• le soleil et les températures extrêmes ;
• les frictions (bandeau, casque, cheveux longs…) ;
• le contact régulier avec du chlore, du goudron ;
• entre autres, etc ...

À noter : Les personnes ayant une peau grasse, qui sécrète beaucoup de sébum, sont davantages touchées. Mais notez que l’acné adulte peut également affecter les peaux mixtes (dans environ 30% des cas) et les peaux sèches (dans 7% des cas).

La solution contre l'acné : Une bonne hygiène de vie et des soins adaptés

Optez pour des habitudes de vie saine :

• Observez une alimentation équilibrée et limitez votre consommation d’aliments à index glycémique élevé (comme le lait, la charcuterie, la viande rouge, les plats préparés, les pâtisseries…).
• En cas de stress ou de fatigue, privilégiez les aliments riches en oméga-3 et 6 (poisson, thé vert…).
• Faites du sport. C’est un moyen efficace de lutter contre le stress, un facteur aggravant l’acné.
• Oubliez la cigarette. En effet, en plus d’être néfaste pour la santé, la nicotine contribuerait à obstruer les pores et pourrait être à l’origine de points noirs, de microkystes et de pustules.

Faites le choix de soins de qualités adaptées:

Bien choisir ses cosmétiques est essentiel pour lutter contre les imperfections.
Nos conseils :

Nettoyez votre peau avec un soin doux aux ingrédients d'origine naturelle

Les mousses ou gels nettoyants doux sans parfum et sans savon sont à préférer pour le nettoyage de la peau - un indispensable de votre routine beauté quotidienne.
Vous pouvez également opter pour une eau florale pour parfaire votre nettoyage (eau de carotte, de tea tree, de camomille…) ou une huile végétale pour vous démquiller (huile de baobab, huile de jojoba ou huile d’argan).
Regardez les formules INCI des produits et bannissez de votre salle de bain tous ceux dans lesquelles vous trouverez des tensio-actifs sulfatés (sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, sodium lauryl sulfoacetate, sodium myreth sulfate). En effet, ces ingrédients détruisent le film hydrolipidique, irritent la peau et favorisent l’apparition de boutons.

Évitez les produits formulés avec des ingrédients occlusifs

Proscrivez les soins comédogènes qui obstruent les pores, ils ne feraient qu’aggraver les lésions cutanées sur votre visage !
Il est nécessaire de préter attention à la mention "non comédogène" pour l'achat de vos soins.

Privilégiez les actifs anti-acné

Pour l’hydratation, préférez une crème légère, riche en actifs antibactériens et anti-inflammatoire.
En ce qui concerne le soin traitant, plusieurs actifs permettent de lutter contre les boutons. En voici quelques uns :

• l’acide salicylique, qui permet de désencombrer les pores,
• l’acide glycolique, qui favorise le renouvellement des cellules cutanées,
• les huiles essentielles de Teat Tree et Lavande Fine, anti-infectieuse et également cicatrisante,
• le zinc, reconnu pour être un excellent cicatrisant que ce soint en prise orale ou en soin externe,
• la bardane, anti-inflammatoire et anti-infectieuse,
• les acides de fruits (AHA), à l’effet efficace contre les microkystes (en cas d’acné légère),

Choisir un maquillage adapté.

Contre certaines idées reçues, il n’est pas impossible de maquiller votre peau à tendance acnéique, mais pour ne pas augmenter le nombre d’imperfections, optez pour le maquillage minéral (qui a pour avantage d’être formulé sans ingrédients dérivés du pétrole) et/ou pour le maquillage anti-acné, doté de textures fluides, hypoallergéniques et non comédogènes. Une solution rapide est efficace pour camoufler et traiter les petites imperfections déjà présentes.

La routine beauté à suivre

Un programme bien préparé

Le matin :

• On nettoie son visage avec une mousse ou un gel doux.
• (On peut appliquer une eau florale ou une lotion tonique pour parfaire le nettoyage et préparer sa peau au soin)
• (Il y a également la possibilité d'appliquer quelques gouttes de sérum anti-acné, ou hydratant, ou anti-marque, etc ..)
• On applique une crème hydratante légère.
• Puis la crème solaire , qu'on choisira non comédogène et adaptée aux problématiques anti-acné. Certains soins hydratants propsent un SPF intégré !
• Et enfin on peut procéder au maquillage (ou pas !)

/visage/acne-imperfections/cremes-et-soins-traitants.html

Le soir :

• On démaquille sa peau. avec une eau micellaire que l'on viendra rincer à l'eau fraiche. Ou alors avec une huile démaquillante adaptée.
• Si on est adepte du double nettoyage, on peut utiliser un gel nettoyant.
• (Là encore, une eau florale est la bienvenue : bleuet, rose, fleur d'oranger, elle apporte hydratation et apaisement)
• Ensuite on procède au soin traitant (précédé ou non d'un sérum) On appliuqe une crème hydratante légère.

Les gestes à bannir

• Superposer les couches de maquillage. Cela bouche les pores et favorise les comédons.
• Toucher les boutons, les percer, manipuler les comédons. Le risque ? Des cicatrices.
• Utiliser un savon composé de graisses animales.
• Laver et relaver sa peau, faire des gommages à grain ou encore des peelings. Cela aurait pour effet d’entraîner la fragilisation de la peau et l’apparition de boutons.