Ma routine visage holistique, le parfait équilibre entre beauté et bien-être.
La beauté ne se limite pas à l’apparence et c’est ce que prône le concept de beauté holistique. Le principe est d'adopter une vision globale du bien-être et de la beauté, aussi bien à l'intérieur qu’à l'extérieur. Prendre soin de soi, écouter son corps au rythme de ses besoins et de ses envies.
En opposition à la beauté conventionnelle, la beauté holistique appelle à une véritable harmonie entre le corps et l'esprit. Ainsi, les soins cosmétiques ont autant d'importance que votre alimentation ou vos habitudes du quotidien.
Laissez-vous guider par nos conseils pour vous constituer un rituel beauté à votre image.
Le concept de beauté holistique
Le mot “Holistique” vient du grec Holos : entier, qui forme un tout.
Par définition, le terme holistique désigne : “ce qui s'intéresse à son objet dans sa globalité“.
Appliqué à la beauté, ce concept se traduit par une façon plus complète de prendre soin de soi. L’idée est de trouver le parfait équilibre entre la beauté intérieure et extérieure, à la fois authentique et en phase avec soi-même.
Pour atteindre ce dessein, il est essentiel de porter une attention particulière au choix des produits utilisés. Privilégiez des formules qui vous plaisent : une texture qui vous apporte du réconfort, un parfum dont vous ne pouvez pas vous passer. Tout ceci joue sur votre bien-être général et le plaisir de vous chouchouter. Faites également le choix de produits qui respectent votre peau et l’environnement.
Le concept de beauté holistique prend tout son sens à cet instant. Il est aussi primordial de prendre soin de vous au sens global du terme. Associez-y une hygiène de vie où le bien-être physique et mental sont placés au même niveau. Il s’agit de combiner l’utilisation de soins adaptés à un régime alimentaire et des gestes beauté qui vous procurent un sentiment de satisfaction personnel. Cela passe également par un sommeil de qualité et la pratique d’une activité sportive régulière (course, yoga…).
Ce concept est en plein boom et fait de plus en plus d’adeptes. Alors, pour toutes les femmes en quête d’une routine beauté holistique qui leur ressemble, voici notre sélection de produits chouchous et leurs secrets ! Un premier pas vers cette (nouvelle) façon d'appréhender votre routine visage quotidienne.
En pratique, ça donne quoi ?
Soins cosmétiques, superaliments, gestes beauté bienfaisants… Voilà de quoi peut se composer votre routine beauté holistique. Faites place au body positivisme et à la plénitude intérieure !
Mon nettoyant solide Bio
"Respectueuse de ma santé et de ma planète”, c’est le credo de la marque Respectueuse. Et, elle le met en pratique en développant des cosmétiques solides aux formules naturelles et bio adaptées aux différents besoins de votre peau et de vos cheveux sans faire l’impasse sur la sensorialité et le plaisir d’utilisation.
Les peaux mixtes à grasses seront conquises par le nettoyant visage solide purifiant Bio. Fabriquée en France, cette formule bio et naturelle combine les vertus de l'argile verte et de 3 huiles : Jojoba, Noisette et Rosier Muscat. Ce cosmétique solide nettoie, régule la production de sébum et purifie efficacement la peau sans l'assécher. Faites de cette étape essentielle de votre rituel, un instant agréable où votre peau se réveille en douceur le matin et où elle se délaisse des impuretés accumulées, le soir.
En prime, un porte-savon en luffa est offert. Il s’intégrera parfaitement à votre salle de bain et à votre routine beauté !
Comment je m’en sers ?
Matin et soir, utilisez ce nettoyant solide directement sur peau humide ou faites-le préalablement mousser entre vos mains. Massez ensuite délicatement votre peau puis rincez. Pour faire sécher le pain, placez-le sur son support en luffa.
Efficacité prouvée sous contrôle dermatologique* : 100% des personnes interrogées ont trouvé que ce nettoyant solide diminue les imperfections, resserre les pores et purifie la peau.
*Test d'usage 21 jours - 20 volontaires.
Mon hydrolat aromatique multifonction
En cosmétique, les actifs naturels ne cessent de prouver leur intérêt dans de nombreuses préparations. Pour la petite histoire, l’hydrolat est une eau distillée végétale obtenue par entraînement à la vapeur d’eau de diverses parties de plantes.
L’eau florale provient du même procédé mais sera issue d’une fleur et pas d’une plante.
Les domaines d’application des hydrolats et eaux florales sont divers.
Ici, découvrez l’hydrolat de Rose Ancienne du laboratoire Melvita. Cette essence aromatique est un allié pour votre peau et vos cheveux grâce à ses propriétés hydratantes, tonifiantes et sa capacité à révéler leur éclat.
Ce cosmétique naturel vous offre ses bienfaits à différents moments de la journée : le matin pour révéler l’éclat de votre peau en lotion tonique et le soir pour lui apporter sa dose d'hydratation avant votre crème de nuit. Elle est parfaite également pour parfaire un démaquillage.
Comment je m’en sers ?
Il s'utilise au quotidien, matin et/ou soir. Il peut s’appliquer de deux façons : avec un coton ou en brumisation à 20 cm du visage, des cheveux ou toute autre zone de la peau. Enfin, laissez sécher à l’air libre.
Mon mix de superaliments
Le petit-déjeuner est un des trois repas qui rythment votre quotidien. Il est même le plus important et permet d’amasser assez d’énergie pour tenir toute la journée. Prêter attention aux aliments qui composent vos repas est un des principes de la beauté holistique. Alors, démarrez votre journée dans les meilleures conditions avec le mélange SuperMix Petit-Déjeuner de Germ'line !
Il se compose de plusieurs superaliments et oléagineux. Vous trouverez dans cette formule de la framboise, des graines de lin et de chia, des céréales (sarrasin, riz, millet), des noisettes, des raisins secs, Ces ingrédients en font une préparation source de protéines, de fer, d’acides gras essentiels et de minéraux.
Comment je le déguste ?
Cette préparation instantanée, simple et rapide, s'apprécie dans différentes recettes.
En porridge : versez 2 cuillères à soupe dans un bol et ajoutez 70 à 120 ml de boisson végétale ou de lait tiède. Mélangez jusqu'à obtenir une texture homogène.
En smoothie : ajoutez 3-4 cuillères à soupe à 250 ml de boisson végétale. Voilà de quoi varier les plaisirs !
Mon geste beauté ancestral
Depuis des millénaires, on voue aux pierres des bienfaits énergétiques propres à chacune d’entre elles. C’est ce qu’on appelle la lithothérapie.
En médecine chinoise traditionnelle, la Pierre Gua Sha est utilisée en massage pour stimuler les points d’acupression et ainsi évacuer les mauvaises énergies tout en soulageant les douleurs articulaires et musculaires. Côté beauté, ce massage permet d’activer la circulation sanguine, décongestionner, raffermir, lisser les traits et relaxer. Cet accessoire facial illustre parfaitement le concept de beauté holistique : agir à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. La pierre de Gua Sha Quartz Rose Nildor épouse parfaitement les contours du visage et s’utilise parfaitement bien en association avec des soins pour booster les effets.
Énergétiquement parlant, la pierre de quartz rose détiendrait des effets bénéfiques sur le stress, l’apaisement et la confiance en soi. Laissez-vous transporter, le temps d’un massage, par les vertus de cette pierre Nildor.
Comment je procède ?
Avec ou sans soin, faites glisser délicatement la pierre Gua Sha sur l'ensemble du visage en exerçant une légère pression. Procédez de l'intérieur vers l'extérieur du visage, puis de bas en haut.
Mes gummies vegans
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Lashilé Beauty Good Skin Vitamines Boost Peau Sublime 60 gummies
Les gummies connaissent un véritable essor dans la supplémentation nutritionnelle.
Pratiques et plus plaisants à prendre grâce à leur apparence de bonbons, ils renferment des formules aussi complètes que les gélules ou les comprimés.
Lashilé Beauty,laboratoire nutricosmétique, en a fait sa spécialité ! Toute leur gamme de compléments alimentaires est fabriquée en France, 100% vegan et sans gluten. La formule Good Skin contient des arômes naturels au goût de “Fraise Candy” et l’association des actifs suivants :
- l'acide hyaluronique au pouvoir hydratant et anti-âge,
- la vitamine C qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau,
- la vitamine E qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
- la coenzyme Q10.
Comment je procède ?
Prenez 2 gummies par jour et quand vous le souhaitez.
Pour des résultats optimums, il est conseillé de les prendre sur une durée de 3 à 6 mois. Faites une pause d’1 mois après 6 mois consécutifs de prise.
Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes.
Ma solution assainissante
La démarche holistique c’est s’occuper de soi sur tous les fronts. Prendre soin de son environnement s’inscrit complètement dans cette démarche.
Assainir et purifier l’air, détruire les bactéries et les virus, éliminer les acariens mais aussi parfumer son intérieur sont autant d’actions qui nous rassurent, nous sécurisent et nous apaisent.
Le Spray Assainissant du laboratoire Puressentiel agit sur l’ensemble de ces points. Grâce à sa formule 100% pures et naturelles aux 41 huiles essentielles, il vient purifier et assainir son intérieur tout en laissant un délicat parfum.
Comment il s'utilise ?
Très simplement !
Au quotidien : 2 pulvérisations par jour et par pièce suffisent.
En utilisation d’attaque : 6 à 8 pulvérisations dans l’air. On sortira ensuite de la pièce pendant 30 minutes puis on viendra aérer 5 ou 10 minutes à notre retour.
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Puressentiel Spray Assainissant aux 41 Huiles Essentielles 200ml
Avec l’ensemble de ces suggestions, votre routine beauté holistique est à portée de main.
Belle et bien dans votre corps !
Manon, Préparatrice en Pharmacie
Tout a commencé avec une formation de 2 ans de préparatrice en pharmacie. Une fois, l'obtention de mon diplôme, j'ai travaillé 10 ans en pharmacie. J'étais au comptoir, je délivrais les médicaments et différents conseils côté parapharmacie de l'officine. C'était une pharmacie de quartier avec pas mal de personnes âgées. De ce fait, j'aimais bien avoir ce suivi médical avec eux dans leur traitement médicamenteux. Pour certains, j'étais un peu leur rendez-vous de tous les mois. J'ai également choisi ce métier pour le côté médical. De base je souhaitais être infirmière, puis finalement j'ai trouvé qu'avec ce métier, j'alliais le contact avec les personnes et le côté pathologie, soin et traitement.
Je suis aujourd'hui Responsable du Pôle Expertise Conseil d'Atida | Santédiscount.
Le contact est différent qu'au comptoir mais c'est chouette aussi ! J'ai un choix de produits bien plus conséquent qu'en officine ce qui me permet de répondre plus précisément aux besoins des clients.
