Valebio Graine de Chia Bio 200g

Les Graines de Chia Bio 200g de chez Valebio sont originaires du Paraguay, semblables à la graine de sésame elle font partie de la famille des Lamiacées.

Certifiée biologique, la Graine de Chia Bio 200g se cultive en plein air et de manière responsable.  Elles peuvent être de plusieurs couleurs, les blanches auront un peu de goût tandis que les noires ou les grisées auront une saveur plus prononcé mais agréable.

Graine de Chia Bio 200g est enrichie naturellement en fer, calcium, magnésium, vitamines B1, B3, E et est une source d'oméga 3.

Vous pouvez l'utiliser pour agrémenter salades, smoothies et pudding. 

Versez  trois cuillères à soupe dans 20 cl de lait et laissez reposer durant quelques heures au réfrigérateur. Ensuite, ajoutez quelques fruits coupés en morceaux pour obtenir un mélange délicieux à déguster bien frais.

Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Ne pas laisser à la portée des enfants. Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Graine de chia bio. 

2 cuillères à soupe représentent :

• 1 g de fibres (entre 17 et 30 % de l'apport quotidien conseillé)
• 5 g de protéines (entre 16 et 25 % de l'apport quotidien conseillé)
• 9 g de gras poly insaturés (entre 30 et 34 % de l'apport quotidien conseillé) 

L’idéal est de consommer cette dose tous les matins, afin de bien démarrer la journée. 

Valeurs nutritionnelles pour 100g :

Proteines 20g 

Valeurs Energétiques 250kcal

Glucides 38g

Lipides 32g

Fer 8mg

Vitamine B1 0,9mg

Vitamine B2 0,24mg

Magnésium 290mg

calcium 500mg

Vitamine E 30mg

Mode de consommation Graines

Phosphore 535mg

Oméga 3 20g

Oméga 6 8g

Potassium 500mg

Cuivre 1,5mg

Zinc 5mg

Vitamine B3 11mg