Rééducation du Périnée
Rééducation du périnée : une solution efficace contre l'incontinence
L'incontinence urinaire touche de nombreuses personnes et peut impacter la qualité de vie au quotidien. La rééducation périnéale est une méthode efficace pour renforcer les muscles du plancher pelvien et ainsi prévenir ou traiter les fuites urinaires. Grâce à des exercices spécifiques et des dispositifs adaptés, il est possible de retrouver un meilleur contrôle musculaire et d’améliorer son confort au quotidien. Découvrez les différentes solutions pour entretenir et renforcer votre périnée.
Qu'est-ce que la rééducation périnéale ?
La rééducation du périnée consiste à tonifier les muscles du plancher pelvien, situés entre le pubis et le coccyx. Ces muscles soutiennent des organes essentiels comme la vessie, l’utérus et le rectum. Lorsqu’ils sont affaiblis, des troubles comme l’incontinence urinaire, le prolapsus ou encore des douleurs pelviennes peuvent survenir.
Les bienfaits de la rééducation périnéale
- Amélioration du contrôle urinaire : permet de réduire voire de supprimer les fuites urinaires.
- Prévention du prolapsus : limite le risque de descente d’organes en renforçant le plancher pelvien.
- Amélioration du confort intime : un périnée tonique contribue au bien-être intime et sexuel.
- Post-grossesse et ménopause : particulièrement recommandée après un accouchement ou lors de la ménopause.
Quelles méthodes pour renforcer son périnée ?
- Exercices de Kegel : contractions et relâchements des muscles périnéaux pour les renforcer en douceur.
- Biofeedback : technique utilisant des capteurs pour aider à prendre conscience de ses contractions musculaires.
- Électrostimulation périnéale : envoi de micro-impulsions pour stimuler le périnée et le renforcer progressivement.
- Boules de geisha et dispositifs médicaux : accessoires permettant d’entretenir le tonus musculaire du périnée.
Nos dispositifs de rééducation périnéale favoris
- Pharmaleglot Dumontpallier Pessaire Anneau N°05 Diamètre 70mm : Anneau souple en caoutchouc. Voir le produit
- Saforelle Pelvi’tonic+ : Prévient, réduit les fuites urinaires, grâce renforcement du périnée. Voir le produit
- Love to Love Per'Fit kit Midnight Indigo : Kit de rééducation périnéale. Voir le produit
Les marques favorites de nos clients
- Chanson Pharmaleglot
- Saforelle
- Love to love
