Le fer est un minéral indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. Il est essentiel pour la production de l'hémoglobine, qui transporte l'oxygène dans tout le corps. Si vous vous sentez fatigué, avez des vertiges ou des ongles cassants, cela peut être un signe que vos niveaux de fer sont faibles. Les compléments alimentaires à base de fer aident à restaurer l'équilibre et à soutenir votre énergie.
Le fer est crucial pour éviter l’anémie, particulièrement chez les femmes enceintes, les personnes âgées, et celles qui ont un mode de vie très actif. Si vous ne consommez pas suffisamment d’aliments riches en fer, un supplément peut aider à maintenir des niveaux adéquats pour une meilleure santé générale.
Prenez votre complément de fer de préférence pendant un repas pour limiter les risques d'irritation gastrique. Si vous utilisez un supplément de fer avec de la vitamine C, il peut être plus efficace pour l'absorption.
